Qi Gong bedeutet "Arbeit mit dem Chi (Lebensenergie)" und geht auf jahrtausendealte chinesische Erfahrungen und Erkenntnisse zurück. Diese Disziplin beruht auf dem energetischen Denkansatz, dass körperliche und seelische Beschwerden aufgrund einer Blockade des Chi-Flusses verursacht werden. Um dem entgegenzuwirken bzw. vorzubeugen, unterstützen die Qi Gong-Übungen die Erhaltung sowie die Regeneration des Chi. Dabei erfolgt eine Aktivierung der Chi-Zirkulation mit Hilfe der Vorstellungskraft, Atmung und spezielle Körperhaltungen. Durch die ganz nach innen gerichtete Aufmerksamkeit wird der Geist geschult, womit Qi Gong als mentale Vorbereitung zur Tai Chi-Praktik dient.
Positive gesundheitliche Aspekte:
- Stimulierung der Körperfunktionen
- Aurechterhaltung gesunder und energetischer Körperzellen
- Aktivierung des Hormonhaushaltes
- Verbesserung der Chi-Zirkulation durch deren Kanäle bzw. Meridiane
- Stärkung der inneren Organe
- Steigerung des Immun-Abwehrsystems
- Stabilisierung des Chi
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