Gesund und fit mit Tai Chi

Tai Chi (Tai Ji) ist eine chinesische Kampfkunst, deren Bewegungsformen uns in Harmonie mit Körper, Geist und Seele versetzen. 

Die Disziplin des Tai Chi ist eine chinesische Bewegungskunst, die drei Aspekte umfasst: Meditation, Gesundheitsvorsorge und Selbstverteidigung. 

"Tai Chi (oberstes Prinzip), Zusammenspiel der grossen Polaritäten, geboren im Wu Ji (unendlich), das Leere, und die Mutter von Yin und Yang". (Wang Tsung-Yüeh)

Gemäss der chinesischen Philosophie bedeutet der Begriff "Tai" das "Höchste", "Letzte". Gemeint ist das oberste Prinzip des Universums, das allgemein gültige Naturgesetz. "Chi" bedeutet "Lebenskraft" bzw. "Lebensenergie". Tai Chi Chuan signalisiert einerseits das höchste Prinzip der Faustkampfkunst, anererseits die Methode, mit den Naturprinzipien in Harmonie zu kommen. Das Schriftzeichen "Chuan" bedeutet "Faustkampfmethode", symbolisiert aber auch das Sammeln der Lebensenergie (Chi) und die Ausgewogenheit des Menschen.  Bei Gebrauch von Waffen steht "Jian" für "Schwert", "Gun" für "Stock", "Shan" für "Fächer", "Dao" für "Säbel" und "Quan" für "Lanze".

Der philosophische Hintergrund des Tai Chi basiert darauf, die Lebensenergie (Chi) zum Fliessen zu bringen und Yin und Yang (Symbol der sich ergänzenden Gegensätze, d. h. das Aktive und das Passive in Balance zu halten. Die langsam ausgeführten, fliessenden Bewegungssequenzen fördern die Selbstheilungskräfte, stärken die körperliche Vilalität und wirken dabei gleichzeitig positiv auf den Geist. Dabei dienen diese sanft-dynamischen Bewegungsabfolgen, bei denen der Aspekt chinesischer Kampfkünste (Wu Shu) einfliesst, primär der Gesundheitserhaltung von Körper und Geist.