Gesundheitliche Effekte des Tai Chi

 

• Positive Auswirkungen auf den Bewegungsapparat. Bei Verspannungen, Rücken- und Nackenschmerzen, Schulter-Arm-Syndrom, Steifheit, Fehlhaltungen, Arthritis, Osteoporose
• Günstiger Einfluss auf weitere Beschwerden wie: Herz-Kreislauf-Probleme, funktionelle Störungen, Atemwegserkrankungen, Wechseljahrbeschwerden, Stress, Nervosität, Angstzustände, Depressionen, Schlafstörungen
• Kräftigung der Hüft-, Gesäss- und Beinmuskeln
• Stärung des Immunsystems
• Verhilft zu Entspannung und Ruhe
• Unterstützung des Lymphsystems
• Stärkung von Herz, Lunge und Verdauung
• Förderung von Kreativität und Selbstvertrauen
• Steigerung der Sauerstoffzufuhr und Kalorienverbrennung
• Anregung von Lymphkreislauf und Fettabbau, Vorbeugung von Cellulitis
• Bessere Konfliktbewältigung
• Steigerung des Selbstbewusstseins